Элективный курс направлен на сбережение психического здоровья старшеклассников в период подготовки к основному выпускному экзамену.

При разработке курса "Сдаём экзамен без стрессов" содержание опирается на занятия по подготовке учеников девятого класса к выпускным экзаменам с элементами психологического тренинга Гуськовой Е.В. и Будневич Г.Н. и программу "Путь к успеху" Стебеневой Н.Б., Королевой Н.В. Программа позволяет нивелироать негативные переживания и ожидания, вызванные ОГЭ, кроме того с её помощью выпускники могут научиться различным приёмам эффективного запоминания и работы с текстами, что является основным компонентом подготовки к любому экзамену. Дополнительным блоком данного курса выступает обучение приёмам релаксации и снятия нервно-мышечного напряжения. Таким образом, курс позволяет выпускникам эффективно работать и эффективно отдыхать.

Цель - оказание психологической помощи ученикам в период подготовки к ОГЭ.

Методы и техники, используемые на занятиях:

  • мини-лекции;
  • дискуссии;
  • релаксационные методы;
  • метафорические притчи и истории;
  • диагностические методики;
  • упражнения с элементами арттерапии.

Задачи:

  1. Повышение сопротивляемости стрессу.
  2. Отработка навыков уверенного поведения на экзамене.
  3. Развитие уверенности в себе.
  4. Развитие коммуникативной компетенции.
  5. Развитие навыков самоконтроля с опорой на внутренние резервы.
  6. Помощь в осознании собственной ответственности за поступки, в анализа своих установок.

Ожидаемый результат:

  1. Снижение уровня тревожности.
  2. Развитие концентрации внимания.
  3. Повышение сопротивляемости к стрессу.
  4. Обучение приёмам эффективного запоминания.
  5. Развитие эмоционально-волевой сферы, коммуникативной компетенции.